2013年MBSC國際禪修營_學員心得

               作者 : 江美燕 師姐

10年前我在研習經教課程中，師長曾舉了一個例子：我們在輪迴中流轉，猶如在一座森林中迷路，我們要離開森林，須找到一個人來帶我們出去，而這個人須具備有三種特質：首先是他一定要知道路；第二是他願意帶我們出去；第三是他有能力帶我們出去，即他必須不是個瞎子或不良於行等。

何其有幸，10年後的今日，我在MBSC舉辦的國際禪修營中，值遇了俱備這三種特質的師長，並親自領受了他的教導。他以他的智慧、慈悲及力量，猶如母親守護孩子般地欲引領我們邁向解脫的道路。

二年前我在一本書中看到一句話，「佛陀在大念處經中承許眾生：四念處是使眾生清淨、超越愁悲、滅絕苦憂、成就聖道、體證涅槃的唯一道路。」當時我正經歷一場病痛後不久，我不斷尋找方法欲療癒身心，這段經文，帶給我無限的信心與希望，我告訴自己，這是佛陀「承許」眾生的，我一定要去試一試。

接下來一年，仍進不了四念處之門，我不斷鼓勵自己，當學生準備好了，老師就會出現，我準備好了嗎？

〈禪修幫助兒童冷靜下來，減少衝動〉~ABC新聞

abc NEWS

Hayden Kelly, 10-years-old, meditates at least five days a week. (Andrew Kelly)

By LIZ NEPORENT (@lizzyfit)May 21, 2013

The words "zen" and "child" don't exactly go together, but that hasn't stopped a growing number of parents from "ohm schooling" their kids in the art of yoga, meditation and relaxation.

Andrew Kelly of Boston said he and his 10-year-old son, Hayden, have been meditating together since Hayden was 7 years old. Each morning before school, father and son sit on cushions, legs crossed, eyes closed, quietly monitoring the rise and fall of their chests as they breathe.

"We do this for exactly 12 minutes because 12 is his favorite number," Kelly explained.Kelly said they practice "mindfulness" -- a series of meditation techniques that slow the mind and fix attention on the present. The brain chills out, slows down and focuses on what is happening at the moment.

Teaching meditation to children has attracted some high-profile advocates. Perhaps the highest-profile children's meditation advocate is actress Goldie Hawn, whose MindUp program has shown more than 150,000 children worldwide how to find their brain's happy place.

"We teach the kids to take brain breaks, because every brain needs a break, and because we know that meditation builds a stronger brain," Hawn told ABCNews.com "We start them on these mindfulness and relaxation techniques very young so they can carry them their entire lives."

正念的力量講座（宜蘭、花蓮場）

以超凡的正念修習智慧禪，

洞見身心煩惱，
是讓我們從痛苦中解脫之墊腳石。

這場講座將由禪師帶領聽眾，
現場體驗內觀智慧禪，
以醒覺、接受自己的心，
尋回內心平衡；
以正念的力量，快樂生活！

【宜蘭場】

時    間：2013年5月22日 pm 7:00~8:30

地    點：宜蘭縣冬山鄉新寮ㄧ路172巷36號

報名電話：（03）9587680

主 講 人：鄔 南達西諦禪師

          Sayadaw U Nanda Siddhi

【花蓮場】

時    間：2013年5月23日 pm 7:00~8:30

地    點：摩尼寺 花蓮市中福路199巷22號

報名電話：0982980373 高師姐

主 講 人：鄔 南達西諦禪師 

          Sayadaw U Nanda Siddhi

每個人心中其實都還存在著這樣的心情..... 只是願不願意去做罷了！！

先停下您的電腦，花個您４分半的時間，好好看完這部影片。發揮愛是會連鎖的！
現代人最缺少的東西，請把這個巧妙的影片傳出！
把愛傳染給世界！轉發給更多人知道。