2014年9月10日 星期三

《大念住經》與正念療育

 以「正念」經驗所有事物的洞察力是佛教徒最基本,也是最普遍的修行方法,它是了解八正道不可或缺的方法,也是引導從苦完全解脫,徹底了解四聖諦的唯一捷徑。佛教的正念禪法已成為現代身心醫療的方法之一,並被運用在多種的身心疾病患者臨床治療上,例如「正念壓減課程」(MBSR)或「正念認知療法」(MBCT)。任何修習正念的方法,是讓我們從所有不必要的痛苦中解脫之墊腳石。生命中無論是社會環境、家庭、人際或身心可能產生的苦難,是人類無法完全避免的。「受苦無法避免,痛苦卻是選擇性的。」當我們無法消除生命中所懼怕的對象時,修行正念、接納,要比持續憂慮會是更好的選擇。


 本課程旨在介紹正念禪修深入日常生活的方法,以《大念住經》的意涵為主軸,結合正念禪修、正念療法的技巧,介紹在行住坐臥中,時時保持覺知當下的身心現象之方法。透過課程帶領,每日作業規律的練習,培養正念、正知的動能,發展能夠接納當下一切的生活能力。期藉由正念的力量,能持續從中學習到更多對生命的無限利益。

上課時間2014/11/26 ~ 12/17,每週三19:30~21:30
上課地點MBSC台中教育中心
              台中市南區文心南路88813樓之7
帶 領 者:善揚法師
適合對象:對正念禪修有興趣或一般社會大眾皆可。
                    能夠全程參與,並配合指定作業練習者優先錄取。
課程費用:隨喜
報名方式已額滿(上課前十日寄發錄取通知)。   

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